林試所推紓壓好眠地圖 助失眠者親近自然

（綜合中央社、聯合報等2家媒體報導）

農業部林業試驗所去年推出「植物園處方箋」獲好評，今日再宣布推出「植物園處方：紓壓好眠地圖」，結合醫療體系，協助失眠者將自然節奏帶回日常生活。

林試所與台北市立聯合醫院失智症中心、亞東紀念醫院合作，明（23）日起至12月31日，凡於北市聯醫神經內科或亞東醫院精神科等相關門診就醫，經醫師評估符合適應症者，即可取得專屬處方箋，依地圖指引前往台北植物園進行療癒步行。

林試所表示，此活動採「社會處方箋」概念，將醫療照護延伸至戶外自然場域，並非醫療替代品，而是協助民眾建立規律生活的入口。參與者可依地圖尋訪植物、觀察葉形樹影、撿拾落花落葉聞香，並在下午或傍晚進行輕度伸展與步行，調整作息。完成指定路線與任務可累積點數兌換小禮物。

林試所指出，去年春季首次推出「植物園處方箋」後，76份問卷中超過7成參加者表示正向情緒提升。不熟悉環境的民眾可透過團體引導，由志工帶領練習靜心呼吸與放鬆身體，詳細資訊可參考台北植物園官網。