日本主婦7年實測 停掉5習慣省錢更輕鬆

（綜合中時電子報、自由時報等2家媒體報導）

物價持續上漲，日本一名擁有7年節儉經驗的主婦Misaki分享，過度追求省錢反而增加生活負擔，她整理出5個「停止後反而變輕鬆」的伙食費節省方式。

Misaki育有3個孩子，長期在網路上分享家庭收支與伙食費管理心得。她表示，剛開始省錢時總要求自己「一定要買最便宜」、「能自己做就盡量自己做」，結果承受很大壓力。累積7年經驗後，她發現真正能長久執行的節儉，是在控制開銷的同時，讓生活維持在自己能長期接受的狀態。

她建議的5個習慣包括：別苦等到「最低價」才買，需要時就購買，避免為了一點價差過度糾結；不必什麼都自己做，適時購買冷凍食品或市售商品，減少廚房時間與身心負擔；不要為了搶特價跑好幾家超市，一天最多只逛一家，避免順便買進不必要的商品；別完全忍住不外食，將外食費列入家庭預算，享受一家人吃飯的相處時間；不必每天堅持「三菜一湯」，忙碌時改吃丼飯或麵食，根據當天時間與精神狀況調整菜單。