陳妍希自曝「一天只吃一餐」地獄級飲控

（綜合ETtoday新聞雲、中時電子報等2家媒體報導）

43歲女星陳妍希離婚後積極投入演藝事業，近期在中國綜藝節目《我家那閨女2026》中大方分享恢復單身後的生活，並意外曝光其嚴格的飲食習慣。

陳妍希透露，為了維持體態，她多年來實行「一日一餐」的地獄級飲食控制。因體質容易水腫，她白天完全禁食，僅靠兩杯咖啡「續命」並幫助消腫，全天唯一的正餐就是晚飯。即使吃晚餐，她的攝入量也極度克制，肉類和調味品能省則省，一整天的飯量甚至抵不上普通人的一頓。陳妍希的母親也在節目中證實，她吃東西份量極少，即便吃甜點也只吃一、兩小口。

除了極致的飲食控管，陳妍希還有一套精細的保養體系。護膚方面，她推崇「以油養膚」，使用油霜配合刮痧板進行面部提拉按摩。日常作息與內調上，她會服用健脾、助消化、生髮、魚油及鈣片等多種保健品，並使用指壓拖鞋刺激腳底穴位、拉筋板放鬆肌肉。回顧過去，陳妍希曾因出演《神鵰俠侶》被網友調侃為「小籠包」，如今憑藉長期自律，被外界大讚狀態宛如「滿40減20」[1]。