阿雅自曝20歲恐慌症送急診 一個紙袋救了她

（綜合ETtoday新聞雲、自由時報等4家媒體報導）

藝人阿雅（柳翰雅）今（12）日在社群發文，透露因友人被診斷出中度憂鬱，讓她回想起20多歲時曾因恐慌發作被救護車送進急診的經歷。

阿雅表示，當時她突然喘不過氣、心跳加速、手腳發麻且全身不停發抖，一度以為自己快死了。送醫後醫生檢查完遞給她一個紙袋，教她慢慢呼吸，她才驚覺不是心臟病，而是恐慌發作引起的過度換氣症候群。她坦言直到那一刻才承認「身體正在替我的心求救」。

阿雅回憶，年輕時總把行程排滿，用忙碌麻痺自己，害怕停下來後焦慮與迷惘湧上。經歷那次急診後，她開始讀心理書籍、練瑜伽，學習與情緒相處，也學會放慢腳步。她以過來人身份呼籲正處低潮的人：「如果累了，請不要一個人硬撐。請記得尋求幫助。」