Netflix《安眠指南》爆紅 失眠族推爆

（綜合ETtoday新聞雲、中時電子報等2家媒體報導）

Netflix原創影集《安眠指南》近日在社群平台Threads上被網友推爆，許多失眠族直呼效果驚人，有人形容「比安眠藥還厲害」，甚至有人透露身心科醫師也曾推薦這部作品幫助入睡。

有網友發文表示，原本只是想先看一下內容，若看不下去就改用聽的，沒想到連內容都還沒聽懂就直接睡著，直呼「這真的太扯」。貼文引發大批共鳴，許多人分享自身經驗，有人說「老師學測前播這個給我們聽，我不到3分鐘就睡死了」，也有人笑稱因為每次都在幾分鐘內睡著，到現在仍不知道影片究竟在講些什麼。

除了《安眠指南》，網友也推薦Netflix的《冥想正念指南》以及Podcast《蔣勳新說紅樓夢》等作品，認為同樣具有不錯的助眠效果。

《安眠指南》共7集，於2021年上架，內容探討睡眠品質提升、釋放壓力技巧、安眠藥真相、夢境等主題，每集約15至20分鐘。