KARA韓昇延談出道19年 體力成最大改變

（綜合壹蘋新聞網、自由時報等2家媒體報導）

南韓女團KARA成員韓昇延日前在東京出席美容講座活動，分享出道近19年來的心境變化。她坦言最大的改變是體力明顯不如以往，隨著年紀增長，有時會覺得比較容易疲累。即將於24日迎來38歲生日的她表示，仍認為最自然的狀態就是最美的模樣，但也笑說自己是否能完全坦然接受歲月痕跡，還需要時間適應。

回顧出道初期，韓昇延為了維持偶像身材長期嚴格控制飲食。她表示，如果能回到20多歲，最想對當時的自己說：「不用把食量減那麼多。」她解釋，吃太少反而會讓基礎代謝下降，影響健康也讓身體更難瘦。當年最難抗拒的美食是韓國部隊鍋，因為裡面的火腿對減重者來說是「大敵」。

韓昇延近期培養了喝茶的興趣，尤其喜愛烏龍茶。她透露，之前到台灣旅行時在一間咖啡廳喝到一款茶飲後驚艷直呼「真的很好喝」，從此愛上品茶，認為喝茶能讓人放鬆、沉澱心情。

KARA將於8月22日晚間6點在台大體育館舉辦「2026 KARA TAIPEI FANMEETING Hello Kamilia」台北站粉絲見面會，票價為6680、5680、4280元，已於年代售票系統開賣。